Recevez-vous votre RDA (dose recommandée d’art) ? Avec 10 000 pas et cinq fruits et légumes par jour, ce petit changement agréable pourrait vous rendre beaucoup plus sain – et plus heureux.
Nom : Art.
Âge : L’art existe depuis des milliers d’années. Les dessins de la grotte de Blombos en Afrique du Sud, par exemple, sont estimés à environ 73 000 ans. Mais il s’agit moins de l’âge que de la fréquence et de la durée.
OK, à quelle fréquence et pendant combien de temps ? Soixante minutes par mois.
Peinture rupestre ? Non. Eh bien, si vous le souhaitez, bien sûr (mais demandez au propriétaire et vérifiez d'abord s'il y a des ours). Mais il s’agit ici de faire l’expérience de l’art.
Comme aller dans une galerie ? Exactement. Ou un musée.
Une heure par mois ? Minimum.
Pour me rendre plus cultivé et intéressant ? Peut être. Mais surtout parce que c’est bon pour vous.
Qui a dit ? Une étude réalisée par l'association caritative Art Fund, et plus particulièrement par Daisy Fancourt, professeur de psychobiologie et d'épidémiologie à l'University College London, qui a rédigé l'avant-propos du rapport, ainsi que le livre Art Cure : The Science of How the Arts Transform Our Health.
Et qu’en dit Fancourt ? « Un engagement régulier et des rencontres significatives avec l’art sont désormais reconnus comme un contributeur important à notre santé et à notre bien-être. »
Cela donne l’impression que l’art ressemble à vos cinq fruits et légumes par jour, soit 10 000 pas. C’est censé le faire. Cela s’appelle RDA – dose recommandée d’art. Fancourt dit à propos de la visite des musées et des galeries : « Les preuves suggèrent qu’elles devraient être considérées comme des comportements favorables à la santé, aux côtés d’une alimentation équilibrée, d’une activité physique régulière et du temps passé à l’extérieur. »
OK, mais une étude, réalisée par un organisme de bienfaisance qui existe pour inciter les gens à aller dans les galeries… Une autre étude, publiée dans le British Journal of Psychiatry, travaillant avec les données de 2 148 adultes dans le cadre de l'étude longitudinale anglaise sur le vieillissement, a révélé un risque de dépression 48 % inférieur pour les personnes allant au musée, au théâtre et au cinéma une fois par mois. Vous en voulez plus ?
Vous en avez plus ? Une autre étude, publiée dans la revue Brain, Behaviour and Immunity, a trouvé « des preuves que le visionnage authentique d’œuvres d’art engage des processus biologiques liés à la réduction du stress et à la modulation immunitaire ».
« Authentique » – est-ce pertinent ? Oui, ce qui est intéressant dans cette étude, c’est qu’elle compare l’impact physiologique de la visualisation d’œuvres d’art originales dans une galerie à celui de reproductions dans un laboratoire.
Et? Les effets positifs « n’ont pas été observés lorsque les mêmes œuvres étaient considérées comme des reproductions ».
Donc le fond d’écran de téléphone Starry Night, que je vois environ 17 000 fois par mois, ne compte pas comme mon RDA ? Non.
Dites : "Merci, je me sens bien depuis que mon médecin généraliste m'a prescrit le spectacle Barbara Hepworth."
Ne dites pas : « Et ils font d’excellents beignets au café de la galerie. »
